Anja Kastner
Yoga & Meditation
Die Wurzeln stehen für Verbundenheit: mit dir selbst, mit der Natur und mit dem, was dich umgibt. Sie schenken Halt und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit.
Der Baum steht als kraftvolle Verbindung zwischen Himmel und Erde, Körper und Geist.
Die Schmetterlingsflügel wachsen aus der Mitte des Baumstamms – aus dem Herzraum.
Die Flügel verkörpern ein offenes Herz, einen Zugang zu innerer Weite, Mitgefühl und lebendigem Sein.
Hier beginnt Leichtigkeit. Hier beginnt Freiheit.
„Bewusst zu sein bedeutet, feinfühlig zu sein, lebendig für die Dinge um einen herum, für die Natur, die Menschen, die Farben, die Bäume, die Umwelt, die soziale Struktur, das Ganze; sich dessen bewusst zu sein, was im Äußeren geschieht, und sich dessen bewusst zu sein, was im Inneren geschieht.“ – Krishnamurti
Anja Kastner
Anja Kastner
Ich folge meinem Bauchgefühl und liebe es, in meine Intuition einzutauchen. Orte wie freies Tanzen, Waldbaden und Yoga schenken mir Räume, in denen ich einfach SEIN darf – mit all meinen Seiten, laut und leise. Sie helfen mir, mich tiefer zu spüren, Muster zu erkennen und über mich hinauszuwachsen.
Yoga bedeutet für mich mehr als Asanas auf der Matte – es ist eine innere Haltung: achtsam, bewusst und verbunden durchs Leben zu gehen.
Seit 2023 trage ich den Wunsch in mir, diese Liebe zum Yoga weiterzugeben. Es erfüllt mich zutiefst, Herzen zu berühren und ein Stück des Weges gemeinsam zu gehen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“ – Patanjali
„Wenn die Gedanken enden, beginnt das Leben.“ – Krishnamurti
In meinen Yogaeinheiten lade ich dich ein, ganz in dir selbst anzukommen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Wertschätzung deinem Sein gegenüber. Gemeinsam bewegen wir uns vom Außen ins Innen, von der Hülle zum Kern.
Ich leite dich durch ein Wechselspiel von An- und Entspannung. Dein Atem wird dabei zum Anker, der dich sanft durch die Bewegungen trägt und dich tiefer mit deinem Körper verbindet.
Die Yoga Asanas sind Haltungen, die den Körper mobilisieren, dehnen und kräftigen. In meinen Einheiten achte ich besonders auf die genaue und richtige Ausrichtung dieser Haltungen. Dabei gehe ich individuell auf meine Teilnehmer:innen ein und biete dir verschiedene Variationen und Hilfestellungen an, denn jeder Körper ist unterschiedlich und das ist wunderbar.
Im Yoga begegnen wir körperlichen wie auch geistigen Grenzen und haben die Möglichkeit, Stück für Stück alte Muster aufzubrechen.
Wenn sich Blockaden im Körper lösen, kann es sein, dass festsitzende Emotionen an die Oberfläche kommen. Jede dieser Emotionen ist willkommen und darf gelebt werden.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen und wachsen darfst – auf der Matte und auch darüber hinaus.
„Es geht nicht darum, etwas zu werden, sondern darum, das zu erkennen, was du schon bist.“ – Eckhart Tolle
Martin-Boos-Straße 7, 4210 Gallneukirchen
„Wenn du buchen möchtest, fülle einfach dieses kurze Formular aus – ich melde mich dann baldmöglichst bei dir.“